Wszystkie artykuły
Program treningowy na masę
Podstawą programu treningowego ukierunkowanego na budowanie masy mięśniowej jest odpowiednia dieta bogata zarówno w białko, tłuszcze, jak i węglowodany. Bilans kaloryczny takiej diety powinien być dodatni, ponieważ w przypadku wykonywania ciężkich treningów zapotrzebowanie organizmu na
Ćwiczenia abs na brzuch
Brzuch to jedna z części ciała, na której wyglądzie zwykle najbardziej nam zależy. Wszak obcisłe bluzki czy sukienki są bezlitosne, a marząc o założeniu tych rzeczy, trzeba jakoś wyglądać. Ćwiczeń na brzuch, popularnie zwany ABS
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
