Przekąski dla sportowca
- 546 Views
- Redaktor proporczykowce.pl
- 21 czerwca 2019
- Baza porad o sporcie
Sportowiec, jak każdy z nas, miewa chwile słabości i pomiędzy posiłkami lubi przegryzać słodkie przekąski Co powinien wybierać, aby podjadanie nie zaszkodziło jego treningom i efektom osiąganym podczas nich? Przede wszystkim warto spojrzeć na to, co podjadamy – czy są to typowe słodycze? Czy może sportowiec chętniej sięga po owoce i warzywa? CO polecić sportowcom? przede wszystkim warto sięgać po wszelkie nasiona, suszone owoce oraz tak zwane mieszanki studenckie. Są one olbrzymim źródłem błonnika, witamin oraz żelaza, przez co znacznie mogą one wpłynąć na wydolność organizmu. Produkty te dostaniemy w większości sklepów spożywczych, również w sklepach ze zdrową żywnością. Kolejnym ważnym elementem są owoce lub warzywa – warto mieć je zawsze pod ręką, aby móc je przegryzać. Owoce które wybieramy zawsze są pełne witamin, żelaza, mikroelementów – to dobry składnik diety. Dodatkowo jest to również forma nawilżenia organizmu – owoce posiadają duże ilości wody. Owoce mogą być suszone lub świeże.

- 19 kwietnia 2022
Budowanie masy – porady dla sportowców
- 18 marca 2022
Jak wspomagać sportowców
- 16 lutego 2022
Preparaty ziołowe w diecie sportowca
- 14 stycznia 2022
Budowanie masy – porady dla sportowców
Jak wspomagać sportowców
Preparaty ziołowe w diecie sportowca
Woda w diecie sportowca jak ważna
Zioła dla sportowców
Sól w diecie sportowca
Batony dla sportowców – sposób na szybką regenerację
Czym są napoje sportowe?