Rady dla sportowców amatorów
- 259 Views
- Redaktor proporczykowce.pl
- 21 czerwca 2019
- Baza porad o sporcie
Sportowiec dobrze wie, jak ma się odżywiać, czy wykonywać ćwiczenia. Jednak amatorzy, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem muszą wiedzieć, na co uważać, czego się wystrzegać, a jakie produkty stosować.
Zacznijmy od suplementów diety. Jeśli chcemy schudnąć lub poprawić formę ich spożywanie nie jest najlepszym wyborem, ale jeśli chcemy uzyskać piękną, zgrabną sylwetkę lub też pokaźną masę mięśniową stosowanie takich produktów bywa bardzo pomocne w uzyskaniu celu.
Nie można przesadzić z ćwiczeniami. To podstawowa zasada, o której zapominamy. Ponieważ szybko chcemy osiągnąć upragniony cel ćwiczymy do momentu, w którym organizm przestaje dobrze funkcjonować.
Ważne jest nawodnienie podczas treningu. Dobrze sprawdza się oczywiście woda, chociaż poleca się również izotoniki.
Wspomaganie się dobrze zbilansowaną dietą to podstawa. Dlatego trzeba jeść takie rzeczy, aby organizm był dobrze odżywiony. Białka, tłuszcze, węglowodany, czy inne składniki musza znaleźć się w naszej codziennej diecie.

- 4 stycznia 2021
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia abs na brzuch
- 24 czerwca 2020
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
Program treningowy na masę
Ćwiczenia abs na brzuch
Suplementy diety dla trenujących
Trening cardio na siłowni dla początkujących
Jak powstrzymać się przed podjadaniem ?
Zdrowe odżywianie a nawyki
Różne diety i aktywność podstawy