Jaki sport warto uprawiać latem cz.2
- 216 Views
- Redaktor proporczykowce.pl
- 7 maja 2019
- Baza porad o sporcie
Aby utrzymać prawidłową sylwetkę przez całe lato warto na pewno zainteresować się bieganiem. Ta dyscyplina sportowa może przynieść bardzo dużo korzyści. Bieganie to jeden z najtańszych sportów. Nie trzeba mieć specjalnych umiejętności aby zacząć uprawiać tą aktywność fizyczną. Wystarczy przebrać się w wygodne buty i obrać jakąś trasę. Możemy decydować się na wieczorny bieg w parku albo nawet w lesie.
Druga bardzo popularna dyscyplina sportowa to pewnością pływanie. Właśnie w lecie ludzie tak chętnie korzystają z wszelkiego rodzaju odkrytych basenów. Chociaż niektórzy lubią wybierać jeziora, morza i rzeki. Oprócz tego, że pływanie korzystnie działać będzie na cały organizm to dodatkowo w ruchu można się szybciej opalić na plaży.
Kiedy sprzyja pogoda w lecie warto się wybrać na rower. Możemy wybrać trasę jaką tylko chcemy. W lecie nie należy się obawiać tego, że nagle zacznie padać śnieg. Długotrwała jazda na rowerze może skutecznie wpływać na kondycję całego organizmu oraz na ogólną wydolność.

- 4 stycznia 2021
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia abs na brzuch
- 24 czerwca 2020
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
Program treningowy na masę
Ćwiczenia abs na brzuch
Suplementy diety dla trenujących
Trening cardio na siłowni dla początkujących
Jak powstrzymać się przed podjadaniem ?
Zdrowe odżywianie a nawyki
Różne diety i aktywność podstawy