Rodzaje batonów sportowych
- 1343 Views
- Redaktor proporczykowce.pl
- 12 sierpnia 2019
- Baza porad o sporcie
W sklepach sportowych dostępne są trzy rodzaje batonów sportowych, które różnią się od siebie składem oraz kalorycznością. Pierwsze z nich to batony białkowe, będące doskonałym rozwiązaniem dla osób będących na diecie niskowęglowodanowej. W ich składzie brak cukru, jest za to słodzik. Są bardzo sycące, najlepiej spożywać je 15 minut po treningu. Kolejnym rodzajem są batony energetyczne, które składają się w przeważającej części z węglowodanów. Zaleca się, aby unikać tych zawierających cukry proste. Ze względu na dużą ilość węglowodanów stanowią potężny zastrzyk energii, szczególnie dla sportowców wytrzymałościowych. Ostatni typ to batony węglowodanowo-białkowe, które mogą stanowić wartościową przekąskę podczas regeneracji organizmu lub długich przerw pomiędzy posiłkami. Stosowanie batonów uzasadnione jest w przypadku długotrwałego treningu oraz braku możliwości uzupełnienia energii pełnowartościowym posiłkiem. Co istotne – batony są poręczne i lekkie, przez co można je nosić przy sobie praktycznie wszędzie.

- 19 kwietnia 2022
Budowanie masy – porady dla sportowców
- 18 marca 2022
Jak wspomagać sportowców
- 16 lutego 2022
Preparaty ziołowe w diecie sportowca
- 14 stycznia 2022
Budowanie masy – porady dla sportowców
Jak wspomagać sportowców
Preparaty ziołowe w diecie sportowca
Woda w diecie sportowca jak ważna
Zioła dla sportowców
Sól w diecie sportowca
Batony dla sportowców – sposób na szybką regenerację
Czym są napoje sportowe?