Preparaty ziołowe w diecie sportowca

Coraz powszechniejsze staje się stosowanie przez sportowców preparatów ziołowych. Do najpopularniejszych zalicza się:
– miłorząb japoński, który jest rośliną azjatycką, stosowaną w lecznictwie naturalnym; według przeprowadzonych badań, roślina ta poprawia krążenie krwi obwodowej i mózgowej, a w konsekwencji – efektywność pracy umysłowej; z tego też powodu jest wykorzystywany przez tych sportowców, których dziedzina wymaga uwagi i koncentracji (na przykład strzelectwo);
– żeń – szeń – wyciąg z korzenia tej rośliny jest stosowany nie tylko przez osoby ceniące medycynę naturalną, ale także przez sportowców; udowodniono, iż wzmaga wydzielanie wielu hormonów antykatabolicznych, a także zwiększa wydolność układu krążenia, pozwalając na maksymalne pobieranie tlenu; preparat ten wpływa także na oszczędzanie wykorzystania fosfokreatyny w komórkach mięśniowych.
Suplementy pochodzenia naturalnego to wciąż dla wielu niepewne preparaty, do których podchodzi się niezwykle uważnie. Warto jednak zauważyć, iż wyciągi z tych roślin coraz częściej pojawiają się w preparatach tradycyjnych – zaakceptowanych przez lekarzy.