Napoje dla osób uprawiających sport
- 225 Views
- Redaktor proporczykowce.pl
- 17 maja 2019
- Baza porad o sporcie
Intensywny trening może powodować nadmierne wypłukiwanie cennych elektrolitów. Oczywiście sportowy tryb życia, dbanie o sylwetkę – to jest godne polecenia, jednak trzeba pamiętać, że jeśli zdecydujemy się na treningi, trzeba zapewniać swojemu organizmowi uzupełnienie tych cennych substancji. Elektrolity to jony soli. Konieczne jest utrzymanie ich odpowiedniego poziomu, gdyż są one obecne w płynach naszego ciała i wpływają na jego właściwe funkcjonowanie. Z potem tracimy jednak mnóstwo elektrolitów. Co więc zrobić, by je szybko i efektywnie uzupełnić?
Napoje zawierające elektrolitu
Najmniej kłopotliwym sposobem jest po prostu stosowanie napojów elektrolitowych. Można je pić w trakcie treningu – w przerwach pomiędzy kolejnymi etapami, jak i po zakończeniu intensywnego wysiłku. Pozwalają one skutecznie uzupełnić niedobory, które są spowodowane nadmiernym wysokie. Tak więc dzięki nim organizm szybciej się regeneruje, nie odczuwamy takiego zmęczenia i trening nie ma niekorzystnego wpływu na nasze zdrowe i samopoczucie.

- 4 stycznia 2021
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia abs na brzuch
- 24 czerwca 2020
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
Program treningowy na masę
Ćwiczenia abs na brzuch
Suplementy diety dla trenujących
Trening cardio na siłowni dla początkujących
Jak powstrzymać się przed podjadaniem ?
Zdrowe odżywianie a nawyki
Różne diety i aktywność podstawy