Napoje izotoniczne dla sportowców
- 578 Views
- Redaktor proporczykowce.pl
- 8 lipca 2019
- Baza porad o sporcie
Głównym zadaniem, jakie mają pełnić napoje izotoniczne, to uzupełnienie poziomu elektrolitów i płynów w naszym organizmie. Elektrolity to substancje jonowe, mające duży wpływ na różne procesy w ludzkim ciele. Tracimy je podczas aktywności fizycznej, dlatego też jeśli często uprawiamy sporty, powinniśmy zadbać o uzupełnianie braków. Napoje izotoniczne to źródło przede wszystkim sodu, potasu i magnezu. Wszystkie te pierwiastki mają ogromne znaczenie dla naszych mięśni. Dlatego jeśli zależy nam na szybkim wyćwiczeniu ciała, nie może ich zabraknąć w naszej diecie. Kiedy trenujemy intensywnie, sięgnięcie po napój dla sportowców to najlepsze rozwiązanie. Odpowiedni bilans sodu, potasu i magnezu szybko da naszemu ciału odpowiednie stężenie minerałów. Izotoniczne napoje zawierają dodatkowo liczne witaminy. Są polecane szczególnie dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe. Dodatkowo, jeśli wybierasz się na długą wycieczkę rowerową lub jogging, zabranie butelki takiego napoju to doskonały pomysł – orzeźwi Cię i da energię!

- 19 kwietnia 2022
Budowanie masy – porady dla sportowców
- 18 marca 2022
Jak wspomagać sportowców
- 16 lutego 2022
Preparaty ziołowe w diecie sportowca
- 14 stycznia 2022
Budowanie masy – porady dla sportowców
Jak wspomagać sportowców
Preparaty ziołowe w diecie sportowca
Woda w diecie sportowca jak ważna
Zioła dla sportowców
Sól w diecie sportowca
Batony dla sportowców – sposób na szybką regenerację
Czym są napoje sportowe?