Napoje izotoniczne dla sportowców

Głównym zadaniem, jakie mają pełnić napoje izotoniczne, to uzupełnienie poziomu elektrolitów i płynów w naszym organizmie. Elektrolity to substancje jonowe, mające duży wpływ na różne procesy w ludzkim ciele. Tracimy je podczas aktywności fizycznej, dlatego też jeśli często uprawiamy sporty, powinniśmy zadbać o uzupełnianie braków. Napoje izotoniczne to źródło przede wszystkim sodu, potasu i magnezu. Wszystkie te pierwiastki mają ogromne znaczenie dla naszych mięśni. Dlatego jeśli zależy nam na szybkim wyćwiczeniu ciała, nie może ich zabraknąć w naszej diecie. Kiedy trenujemy intensywnie, sięgnięcie po napój dla sportowców to najlepsze rozwiązanie. Odpowiedni bilans sodu, potasu i magnezu szybko da naszemu ciału odpowiednie stężenie minerałów. Izotoniczne napoje zawierają dodatkowo liczne witaminy. Są polecane szczególnie dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe. Dodatkowo, jeśli wybierasz się na długą wycieczkę rowerową lub jogging, zabranie butelki takiego napoju to doskonały pomysł – orzeźwi Cię i da energię!