Zdrowe odżywianie a nawyki
- 207 Views
- Redaktor proporczykowce.pl
- 1 marca 2020
- Baza porad o sporcie
Czasem jest tak, że trudno nam przejść na zdrową dietę, ponieważ mamy złe nawyki. I choć zdrowe jedzenie nam smakuje, to nie umiemy zerwać z nałogiem, jakim jest na przykład podjadanie. Czy jest możliwe, by zerwać ze złą dietą i rzeczywiście pokochać to, co zdrowe? Jest kilka ciekawych sposobów, by to osiągnąć. Jednym z nich jest zaprzestanie walki ze złymi nawykami, które mogą okazać się walką z wiatrakami. Jeśli więc mamy tendencję do podjadania i zajadania się chipsami – zastąpmy je suszonymi owocami i zdrowymi pestkami. Podobnie jest z jedzeniem konkretnych dań. Jeśli uwielbiamy pizzę, zacznijmy przygotowywać to danie w nowy lepszy sposób. Lubimy mięsa? Wybierajmy chudsze i nie topmy go w tłustym sosie. A jeśli uwielbiamy zupy – zrezygnujmy z zaprawiania ich śmietaną. Powolna zmiana nawyków jest drogą do skutecznego zerwania ze złymi zwyczajami w kwestii odżywania. Mamy wtedy szansę na to, by cały proces przebiegł bezboleśnie i byśmy w efekcie naprawdę polubili nasze nowe nawyki żywieniowe.

- 4 stycznia 2021
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia abs na brzuch
- 24 czerwca 2020
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
Program treningowy na masę
Ćwiczenia abs na brzuch
Suplementy diety dla trenujących
Trening cardio na siłowni dla początkujących
Jak powstrzymać się przed podjadaniem ?
Zdrowe odżywianie a nawyki
Różne diety i aktywność podstawy