Redaktor proporczykowce.pl
Na co dzień nie zastanawiamy się, jakie znaczenie dla naszego organizmu ma chlorek sodu, który przez większość...
W czasie intensywnych treningów, organizm bardzo szybko spala różne składniki odżywcze. Jeśli nie będziemy ich na bieżąco...
Napoje sportowe to płyny, których zadaniem jest polepszenie odpowiedniego nawadniania organizmu oraz dostarczenie traconych wraz z potem...
Sportowcy, ze względu na aktywny styl życia, wykazują większe zapotrzebowanie na niektóre minerały i witaminy. Należą do...
Kiedy regularnie oddajemy się ćwiczeniom, następuje czas, gdy zaczynamy szukać w aptekach i sklepach sportowych specyfików, które...
Batoniki białkowo – węglowodanowe to smaczna i zdrowa przekąska w trakcie lub po ćwiczeniach. Pozwolą odzyskać siłę...
Podstawą programu treningowego ukierunkowanego na budowanie masy mięśniowej jest odpowiednia dieta bogata zarówno w białko, tłuszcze, jak...
Brzuch to jedna z części ciała, na której wyglądzie zwykle najbardziej nam zależy. Wszak obcisłe bluzki czy...
Suplementy diety cieszą się coraz większą popularnością, zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i amatorów. Zalicza się do...
Trening cardio to trening o wysokiej intensywności, wytrzymałościowy. Ma na celu podniesienie poziomu spalania tłuszczu. Ulubiony trening...
