Redaktor proporczykowce.pl
Podstawą programu treningowego ukierunkowanego na budowanie masy mięśniowej jest odpowiednia dieta bogata zarówno w białko, tłuszcze, jak...
Brzuch to jedna z części ciała, na której wyglądzie zwykle najbardziej nam zależy. Wszak obcisłe bluzki czy...
Suplementy diety cieszą się coraz większą popularnością, zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i amatorów. Zalicza się do...
Trening cardio to trening o wysokiej intensywności, wytrzymałościowy. Ma na celu podniesienie poziomu spalania tłuszczu. Ulubiony trening...
Macie już rozpisane diety? Dokładnie wiecie, które produkty możecie spożywać, a które nie? Borykacie się jednak z...
Czasem jest tak, że trudno nam przejść na zdrową dietę, ponieważ mamy złe nawyki. I choć zdrowe...
Niektórzy ludzie popełniają błędy, jeśli chodzi o utratę wagi. Są rozrywani między zdrową i zrównoważoną dietą, przez...
Na rynku jest wiele substancji, które mają pomóc nam w treningu. Do najpopularniejszych należy oczywiście kreatyna, która...
Zapewne każdy z nas zna przynajmniej jedną taką osobę – a może i sami nią jesteśmy –...
Wybór odpowiedniej dyscypliny sportowej, którą pragniemy uprawiać, bywa bardzo skomplikowany. Ważne jest, aby sport sprawiał nam przyjemność...
