Nietypowe napoje sportowe
Niektóre suplementy dla sportowców są bardzo zaskakujące, jeśli chodzi o skuteczność ich działania. Z pewnością wielu potencjalnych konsumentów będzie pozytywnie zaskoczonych napojami izotonicznymi, które nie bez powodu są stosowane przez profesjonalistów. Ich głównym atutem jest
Nawadnianie u sportowców
Ogromne znaczenie dla organizmu osób, które są aktywne fizycznie jest jego właściwe nawadnianie. Bez tego bardzo szybko spada wydolność fizyczna i pogarszają się wyniki sportowe. Niedobór wody w organizmie opóźnia też regenerację zmęczonego organizmu. Uzupełnianie
Woda i inne napoje dla sportowca
Woda stanowi podstawowy element ludzkiego ciała – jest ona składnikiem krwi, osocza, płynów ustrojowych. Posiada ona w organizmie wiele istotnych ról, wśród których warto wymienić chociażby uczestnictwo w procesach wewnątrzkomórkowych, przyspieszanie metabolizmu czy też chłodzenie
Jakie napoje dla sportowców
Wraz z potem, z naszego organizmu, są wydalane sole mineralne. Pocenie się jest czymś naturalnym i potrzebnym. Wyobraźmy sobie, że intensywnie ćwiczący zawodnik nie schładzałby swojego organizmu poprzez proces pocenia się. Wtedy mogłoby dojść do
Czy warto uprawiać sport na świeżym powietrzu?
Sport to nie tylko zdrowie, ale także ogromna przyjemność. Aktywne spędzanie czasu jest więc podwójnie efektywne i doskonale sprawdza się w każdym wieku. Do wieku i kondycji należy dobrać stopień i rodzaj aktywności fizycznej, jednak
Popularne napoje dla sportowców
Uprawianie sportu nie przyniesie efektów i nie będzie bezpieczne dla organizmu, jeśli nie będzie pamiętać się o nawadnianiu ciała. W trakcie kolejnych ćwiczeń fizycznych pocimy się, a wraz z potem tracimy cenne substancje. Nawadniać można
Woda w diecie sportowca
Nawodnienie organizmu to podstawa nie tylko skutecznych treningów, ale również odpowiedniego funkcjonowania całego organizmu. Woda stanowi główny składnik naszego ciała – jest obecna podczas wszystkich procesów zachodzących w naszym ciele, stanowi wypełnienie komórek. Jej niedobory
Wartościowe napoje dla sportowców
Intensywny trening wiąże się z znaczną utratą potu. A utrata potu wiąże się z kolei z wydalaniem cennych składników mineralnych, których organizm potrzebuje. Należy więc szybko je uzupełnić, by nie dopuścić do zaburzeń pracy układów
Czego powinien unikać sportowiec?
Sportowcy, którzy na poważnie myślą o swojej karierze sportowej praz tacy, którzy stale pragną polepszać swoje wyniki sportowe, muszą znać zagrożenia, które czyhają na ich zdrowie. Odpowiednie nastawienie oraz konsekwencja są tym, co prowadzi ich
Czy napoje energetyczne są odpowiednie dla sportowców?
Napojami energetycznymi nazywamy produkty o zwiększonej dawce tauryny oraz kofeiny. Ich działanie skupia się przede wszystkim na zwiększeniu ciśnienia krwi oraz pobudzeniu ośrodkowego układu nerwowego. Napoje energetyczne nie są wskazane dla sportowców – znaczne lepsze
Współczesne napoje sportowe
Napoje sportowe dość szybko stały się popularnie również na polskim rynku, co oczywiście szło w parze z ich dostępnością. Obecnie można je kupić nawet w niektórych marketach spożywczych, co znacznie ułatwia ich nabycie. Jeszcze parę
Wygoda dla sportowców
W sklepach z odżywkami znajdziemy produkty, którymi warto się zainteresować, aby suplementacja była skuteczna i wygodna. Shaker to podstawa Wiele odżywek dostępnych jest w postaci proszku, który rozpuszczamy w wodzie, mleku lub soku. Jeśli mamy
Słodycze dla sportowców
Osoby trenujące sport mogą sięgać po konkretne rodzaje słodyczy, szczególnie w formie tak zwanych batonów dla sportowców. Są to produkty idealnie dostosowane do potrzeb konsumentów, którzy stawiają na intensywny wysiłek fizyczny. W takiej sytuacji koniecznie
Batony przeznaczone dla sportowców
Batony najczęściej kojarzą się ze słodkimi, ale niezbyt zdrowymi i tuczącymi przysmakami. Są jednak również batony, które są pełnowartościowymi i korzystnie wpływającymi na organizm przekąskami przeznaczonymi dla sportowców. Pozwalają one zoptymalizować wydolność organizmu oraz efekty
Koncentraty białek dla sportowców
Koncentraty białek serwatkowych to produkty o wysokiej jakości wartościach odżywczych oraz optymalnych proporcjach aminokwasów egzo- i endogennych. Dodatkowo zawierają aminokwasy i glutaminy. Cechują się bardzo dobrą przyswajalnością. Sięgają po nie osoby, które są aktywne fizycznie,
Woda czy napoje dla sportowców
Intensywny trening powoduje znaczny ubytek wody z organizmu. Ponieważ może dojść do odwodnienia, systematyczne uzupełnianie płynów jest niezbędne. Powinno się pić przed, w trakcie i koniecznie po treningu – niezwykle powoli i niewielkimi łykami. Ponieważ
Nietypowe napoje sportowe
Niektóre suplementy dla sportowców są bardzo zaskakujące, jeśli chodzi o skuteczność ich działania. Z pewnością wielu potencjalnych konsumentów będzie pozytywnie zaskoczonych napojami izotonicznymi, które nie bez powodu są stosowane przez profesjonalistów. Ich głównym atutem jest
Wpływ tłuszczów na organizm sportowca
Strach przed tłuszczem ogarnia wielu sportowców. Warto jednak powiedzieć, że ich całkowita eliminacja z diety
Woda w diecie sportowca jak ważna
Woda stanowi naturalny składnik ludzkiego organizmu i zajmuje ponad 70% objętości naszego ciała. Jest ona
Woda w diecie sportowca
Nawodnienie organizmu to podstawa nie tylko skutecznych treningów, ale również odpowiedniego funkcjonowania całego organizmu. Woda
Woda i inne napoje dla sportowca
Woda stanowi podstawowy element ludzkiego ciała – jest ona składnikiem krwi, osocza, płynów ustrojowych. Posiada
Woda czy napoje dla sportowców
Intensywny trening powoduje znaczny ubytek wody z organizmu. Ponieważ może dojść do odwodnienia, systematyczne uzupełnianie
Woda – najbardziej istotny płyn dla sportowca
Każdy, kto decyduje się na uprawianie sportu powinien pamiętać o dostarczaniu swojemu ciału płynów. Najprostszym
Woda – jadą rolę ogrywa w organizmie sportowca?
Woda jest najbardziej naturalnym dla człowieka płynem, który może i powinien nawilżać organizm. Szczególnie dla
Właściwe wspomaganie organizmów sportowców
Każdy wyczynowy trening, nie mówiąc już o zawodach, wymaga od sportowca maksymalnego wysiłku i właściwego
Warzywa i owoce w diecie sportowca
Dieta sportowca powinna składać się przede wszystkim z produktów bogatych w białko – klasycznie osoby