Baza porad o sporcie
Napoje dla sportowców
Nawadnianie organizmu jest niezwykle ważnym elementem. Niestety bardzo często pijemy tylko wtedy, gdy nasz organizm się odwadnia. W ciągu dnia zapominamy o regularnym piciu wody, co jest wielokrotnie podkreślane przez lekarzy i dietetyków. Chociaż woda
Drugie śniadanie sportowca
Każdy sportowiec powinien pamiętać o konieczności regularnego spożywania posiłków. Zbyt długie przerwy w jedzeniu mogą negatywnie odbić się na ogólnej kondycji, wpływając na efektywność podejmowanych treningów. Nie zawsze jednak mamy okazję, aby w szybkim czasie
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
