Baza porad o sporcie
Woda – jadą rolę ogrywa w organizmie sportowca?
Woda jest najbardziej naturalnym dla człowieka płynem, który może i powinien nawilżać organizm. Szczególnie dla sportowca jej obecność w organizmie jest ważna – woda nie tylko wspomaga chłodzenie organizmu po dużym wysiłku, ale również przywraca
Sód i potas w diecie sportowca
Z pewnością nieraz zauważyłeś, że po intensywnych ćwiczeniach sportowcy prawie natychmiast sięgają po napoje izotoniczne lub shake własnej produkcji. Dzieje się tak, ponieważ chcą oni jak najszybciej uzupełnić stracone podczas treningu witaminy i minerały. Są
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
