Koncentraty białek dla sportowców
- 256 Views
- Redaktor proporczykowce.pl
- 23 lutego 2019
- Baza porad o sporcie
Koncentraty białek serwatkowych to produkty o wysokiej jakości wartościach odżywczych oraz optymalnych
proporcjach aminokwasów egzo- i endogennych. Dodatkowo zawierają aminokwasy i glutaminy. Cechują się
bardzo dobrą przyswajalnością. Sięgają po nie osoby, które są aktywne fizycznie, uprawiają sporty
wyczynowe lub pragną zwiększyć masę i siłę mięśniową.
Dzięki tego typu suplementom można nie tylko szybko zwiększyć masy mięśniową i przyśpieszyć regenerację organizmu po ćwiczeniach, ale również zwiększyć jego odporność immunologiczną i stworzyć barierę antyoksydacyjną. Koncentraty białek serwatkowych posiadają ponadto właściwości antykataboliczne oraz wykazują się działaniem anabolicznym.
Warto jednak pamiętać o tym, że suplementy dla sportowców, jakimi są koncentraty białek serwatkowych, nie powinny być stosowane jako zamienniki lub substytuty zróżnicowanej diety. Zalecane jest natomiast spożywanie od jednej do maksymalnie trzech porcji dziennie. Nie powinno się przekraczać zalecanych dawek.

- 4 stycznia 2021
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
- 9 października 2020
Program treningowy na masę
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia abs na brzuch
- 24 czerwca 2020
Batony energetyczne dla sportowców jakie ?
Program treningowy na masę
Ćwiczenia abs na brzuch
Suplementy diety dla trenujących
Trening cardio na siłowni dla początkujących
Jak powstrzymać się przed podjadaniem ?
Zdrowe odżywianie a nawyki
Różne diety i aktywność podstawy